Jag erbjuder skräddarsydda upplägg för företag, skolor, behandlingshem, HVB-hem, stödboenden, LSS-verksamheter och andra organisationer.
Med min erfarenhet som behandlingspedagog och mitt arbeta inom personlig utveckling skapar jag trygga och engagerade stunder med fokus på återhämtning, självkännedom, gemenskap och välmående.
Upplägget anpassas efter verksamhetens behov, målgrupp och önskemål. Det kan genomföras online eller på plats enligt överenskommelse.
Meditation och avslappning
Guidade mediationer och avslappningsövningar som ger deltagarna möjlighet att stanna upp, landa i kroppen och få en stunds återhämtning.
Innehållet kan exempelvis fokusera på:
- Stresshantering och återhämtning
- Att släppa oro och spänningar
- Självkänsla och självmedkänsla
- Trygghet och inre lugn
- Närvaro och medvetenhet
- Sömn och nedvarvning
- Att lyssna på kroppens signaler
Meditationen kan anpassas för både personal, elever, klienter och boende.
Healing och energibalansering
Jag erbjuder grupphealing för verksamheter som vill ge deltagarna en lugn stund med fokus på avslappning, återhämtning och energimässig balans.
En healingstund kan innehålla vägledd avslappning, meditation, energibalansering och tid för reflektion.
Healing ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling, utan erbjuds som ett kompliment för välbefinnande och återhämtning.
Workshops och utvecklingskvällar
Jag erbjuder även interaktiva workshops där teori kombineras med samtal, reflektion och praktiska övningar.
Exempel på teman:
- självkänsla och gränssättning
- stress, ångest och återhämtning
- personlig utveckling och självkännedom
- att förstå och hantera sina känslor
- intuition och kroppens signaler
- återhämtning för personal
- att arbeta med människor utan att förlora sig själv
Föreläsningar
Jag erbjuder föreläsningar för både personalgrupp, elever, klienter och andra deltagare. Föreläsningarna bygger på min egen livsresa, min erfarenhet som behandlingspedagog och konkreta verktyg inom psykisk hälsa och personlig utveckling.
Föreläsningarna kan bokas som ett fristående tillfälle eller kombineras med en workshop, meditation eller reflektionsstund.
Exempel på upplägg
Återhämtningsstund för personal
Guidad avslappning och meditation med fokus på stresshantering, återhämtning och att släppa arbetsdagen
Temakvällar för behandlingshem eller stödboende
Föreläsning, gemensam reflektion och guidad meditation kring exempelvis självkänsla, gränssättning eller att hantera starka känslor.
Workshop för skola eller elevgrupp
Ett anpassat upplägg kring självkänsla, stress, känslor, återhämtning eller personlig utveckling.
Healing- och avslappningskväll
En lugn stund med vägledd avslappning, meditation och grupphealing.
Skräddarsydda upplägg
Varje verksamhet har olika behov. Därför kan innehåll, längd och upplägg anpassas efter målgruppen.
Det går att boka ett enstaka tillfälle, en temadag eller ett återkommande upplägg.
Kontakta mig för att berätta mer om er verksamhet och vad ni söker, så tar jag fram ett förslag och lämnar offert.
Luna Coaching 